前段時間，我們鹹甯市愛嬰商行連鎖發起了一場【你保護世界 我保護你】的活動，爲1000多位抗疫一線戰士家庭的寶寶送上口糧。
春暖花開(kāi)，我們終于等到了各地的英雄戰士們回家。很榮幸，前兩天，我和其中的一個媽媽聊了聊這段“逆行之旅”。同時，我們也聊了一些關于寶寶的話(huà)題，作爲一個醫生，也是(shì)一個媽媽，她也分享了一些自(zì)己的“育兒經”。
美麗的逆行者
李燕
貴州黔西縣人民醫院
内科醫生
2個孩子的媽媽
（以下(xià)簡稱李醫生）
當疫情開(kāi)始，當武漢封城，當确認人數逐日攀升，當全國都按下(xià)了暫停鍵。其實他們醫護人員比我們更焦急，他們比我們更清晰的知(zhī)道，這場疫情意味着什麽樣的災難。2月20日，她奔赴湖北一線，每天12小(xiǎo)時的高強度工作，4.8号才回到黔西。
回憶去(qù)前線的時候，李醫生說：沒有人真的是(shì)不害怕的，也沒有人知(zhī)道湖北到底是(shì)怎麽個情況。但(dàn)是(shì)總是(shì)要有人站出來做這件事(shì)情，國都沒有了，哪裏還有家呢？
走之前，她和9歲的兒子說：那些病人需要媽媽，媽媽把他們治好了就回來。媽媽一定會保護自(zì)己的，你也要保護好自(zì)己。然後對才2歲的小(xiǎo)兒子說：媽媽去(qù)打怪獸了，你要乖乖聽(tīng)話(huà)哦~
整個疫情期間，差不多50天沒有見(jiàn)孩子。她說：我們做爸媽的，不求把孩子養成個天才，但(dàn)至少希望他成爲對社會有用的人。在國家危難時義不容辭，也是(shì)給孩子做了個最好的榜樣！
李醫生的育兒經
即便自(zì)己已經是(shì)醫生，即便自(zì)己每天工作很忙，但(dàn)是(shì)爲了養育好寶寶，李醫生還是(shì)花時間去(qù)上了營養學的課程。我們在聊天過程中，也爲大家讨了幾個小(xiǎo)妙招：
l 寶寶每天要喝(hē)多少水
寶寶每天除了要攝入足夠的奶量，同時也需要喝(hē)夠水。水在細胞内構成介質，人體内所有的生化反應都需要依賴水；它可将營養成分運輸到組織，将代謝産物轉移到血液進行再分配，将代謝廢物通過尿液排除體外；也是(shì)人體體溫調節系統的主要組成部分。還可以潤滑組織和關節。
成人推薦飲水量爲1500ml—1700ml/天，寶寶的話(huà)，雖然還沒有關注到相(xiàng)關的數據，但(dàn)是(shì)李醫生也會盡量叫他們多喝(hē)水，家裏面每個孩子都有自(zì)己的專用水杯，根據年齡适當調整，一般9歲這個寶寶會選擇讓他喝(hē)到1200ml，2歲寶寶一般600ml。
如果您家的寶寶不太愛喝(hē)水，媽媽們也可以嘗試下(xià)，從自(zì)身做起，和孩子一起養成好習慣。
l 寶寶挑食怎麽辦
寶寶挑食，吃飯難、吃飯少。這怕是(shì)困擾太多媽媽的問題，怎麽辦？
李醫生家2個寶寶的身體都很好，不挑食，食欲也很好。家裏兩個寶寶的母乳都喂養到了1歲，并且，從4個月開(kāi)始，她慢(màn)慢(màn)給孩子添加輔食。寶寶的食物要多樣話(huà)，以谷類爲主，多吃蔬菜、奶類、大豆，适量吃魚、蛋、禽和瘦肉，尤其少鹽少油控糖。
特别要注意孩子脾胃的養護，聊到這裏，李醫生還專門貢獻了自(zì)己的食譜：白術，山藥，薏仁，粳米以1:1:1:2的比例混合在一起，炒熟，研磨成粉；紅棗熬水，加點蜂蜜（1歲以下(xià)寶寶不可用蜂蜜，會引起寶寶腸道菌群紊亂，容易拉肚子，建議(yì)可以換成砂糖、紅糖類）半個蛋黃調成糊狀，再加點米糊也可以的。
這樣吃，讓寶寶脾胃好，還不容易挑食。
對于挑食，除了可以用這樣的方式調節寶寶的脾胃，家長的語言誘導或暗示，對寶寶是(shì)否挑食有非常大的影響。如果大人在言語或行爲上會說“這個不好吃”“那個不好吃”“我不吃這個”類似的語言，寶寶也會受到很大的影響。
這裏李醫生特别提到，如果你家寶寶體重超标了，不建議(yì)給寶寶節食，可以讓寶寶長得慢(màn)一點，多運動很重要。寶寶正在長身體，最好不要給寶寶節食。
l 寶寶的衛生健康
關于寶寶的衛生健康問題，李醫生每天都會多次給寶寶洗手，讓寶寶從小(xiǎo)養成勤洗手的好習慣。
同時減少帶寶寶去(qù)沒有健康設施的小(xiǎo)型遊樂場地，特别是(shì)在手足口病、流感等傳染病高發期，不帶寶寶去(qù)人多的地方。
近兩年，很多媽媽覺得平時已經比較注意寶寶的健康，不用在給寶寶驅蟲，對于這個問題，李醫生說，她家兩個寶寶在3歲後，還是(shì)會每半年給孩子驅一次蟲，不僅可以保證寶寶的健康，同時還可以借此提升寶寶的免疫力。
l 關于分餐制
疫情期間，分餐制成爲了更多家庭熱議(yì)的問題。我也和李醫生聊起了這個話(huà)題。
她表示，特殊期間，分餐制是(shì)非常必要的。平時的話(huà)，如果家裏用餐成員比較固定，可以稍微放(fàng)松，但(dàn)如果帶寶寶出去(qù)吃飯，公筷還是(shì)要用起來。
就像李醫生所說：我們做爸媽的，不求把孩子養成個天才，但(dàn)至少希望他成爲對社會有用的人。我想這也是(shì)大多數爸媽的心聲。
非常感謝李醫生的分享，也非常感謝貴州黔西婦聯的支持，讓鹹甯市愛嬰商行連鎖能夠有機會爲更多支援一線的抗疫英雄家庭提供一份愛心。那天和李醫生聊的很開(kāi)心，聊的過程中，她2歲的小(xiǎo)可愛會經常跑過來和媽媽互動，也祝福她的2個寶貝能夠健康成長！
